Evgeny Vagner, "Como fazer overclock no cérebro. As técnicas mais eficazes para iniciar e fazer overclock no cérebro": resumo, comentários

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 05:47

A resposta para a questão de como fazer overclock no cérebro é de interesse para muitas pessoas envolvidas no trabalho mental. Entre eles estão os alunos que têm apenas algumas horas antes dos exames, mas há tíquetes de f alta de estudo, e no último momento é necessário baixar a quantidade de informações. Um economista também precisa disso se quiser lidar rapidamente com um relatório, mas precisa pensar em cada momento da produção, fazer a análise correta com base no resultado dos dados.

Muitos de nós perguntamos repetidamente como fazer overclock no cérebro para que os pensamentos possam se concentrar rapidamente em uma tarefa importante, sua solução correta aparece. No artigo, consideraremos um resumo do livro de Yevgeny Wagner, conheça alguns métodos para ativar a atividade mental.

Informações gerais sobre o livro

Evgeniy Vagner escreveu um livro único sobre os métodos mais eficazes de overclock do cérebro, onde ele recomendou os métodos de seu autor. Ela ganhou popularidade entre os leitores. Principalmente emeste grupo inclui pessoas que têm intenso trabalho mental. A publicação foi destinada a eles. O autor diz na introdução de seu trabalho que a princípio teve a ideia em um pequeno artigo de esclarecer brevemente o público sobre como dispersar o cérebro. Mas a amplitude do tema, várias situações de vida para pessoas específicas, inúmeras questões se tornaram o motivo de escrever o livro.

A funcionalidade de um órgão importante

Acelerar o trabalho do cérebro - esta não é a tarefa certa. Muitas vezes, esse desejo surge de um mal-entendido de sua funcionalidade. As pessoas não sabem o quanto o cérebro humano funciona. Há uma opinião na sociedade de que esse órgão é ocupado por apenas 20%. É apenas em estado livre, quando o sujeito está descansando, relaxado e sem pensar em nada em particular. E se você tiver que resolver um problema importante, procure uma saída em uma situação difícil, então a "matéria cinzenta" ativa todas as suas reservas em plena capacidade. Portanto, as pessoas envolvidas no trabalho mental muitas vezes esquecem a frase “espremido como um limão”, o que significa fadiga severa no final do dia. Tal pessoa não carregava malas pesadas, mas não tem força. Da quantidade total de energia que um indivíduo gasta por dia, 25% são tomadas por suas circunvoluções na cabeça e, se cargas intensas são impostas a eles, a porcentagem aumenta significativamente. Daí o cansaço.

O que afeta o aumento da eficiência

Todo mundo tem seu próprio ponto de vista sobre o quanto o cérebro humano funciona. Cientistas e pessoas comuns discutem sobre isso. Pessoasde status diferente, eles descobrem do que dependem o raciocínio rápido e a velocidade dos pensamentos. Isso é afetado por:

• Habilidade natural.
• Estrutura complexa do órgão.
• Genes que afetam o talento.

Onde está a verdade é difícil de dizer. Os cientistas oferecem diferentes métodos para acelerar o cérebro:

• Acelerar.
• Lançamento.
• Tom de suporte.
• Estimulação.

Cada indivíduo precisará de um remédio universal ou de um conjunto complexo de várias técnicas. No livro de Wagner você pode aprender:

• Razões que impedem o cérebro de tomar decisões rápidas e corretas.
• Maneiras de usar células em uma situação específica onde a velocidade do pensamento é necessária.
• Métodos de estimulação eficaz.

O conselho do autor pode ser útil em momentos críticos, ajuda a aumentar a criatividade.

Como definir a tarefa certa

Quando Eugene Wagner explica como fazer overclock no cérebro, ele se concentra no estabelecimento de metas corretas em suas atividades. A mente humana funciona mais rápido e fácil se entender a condição do problema a ser resolvido. Para um trabalho mental intensivo, é necessária uma formulação clara sem declarações e explicações científicas desnecessárias. Para um funcionário de qualquer área, é necessário descrever detalhadamente a tarefa ponto a ponto, indicando o tempo de conclusão e a data de término do processo. Aproximando-se da conclusão, o programa terá que ser reescrito, deixando questões não resolvidas e formas de alcançá-las.

Técnica paradesenvolvimento do pensamento

Você pode desenvolver jogos cerebrais com métodos criativos, usar técnicas especiais e técnicas especiais e colocá-las em prática. Todos os métodos são bons. Eles ajudarão o funcionário criativo a acelerar a funcionalidade dos pensamentos, estimular sua atividade. O próprio homem cria uma ferramenta para o trabalho. Mas você precisa escolher entre vários métodos o mais eficaz, aceitável para um caso específico e um determinado momento. O contexto do livro de Wagner dá uma ideia do uso de vários métodos. O autor explica como fazer o seguinte com a caixa de ferramentas:

• Inicie as atividades após superar a barreira psicológica no primeiro momento inicial.
• Desenvolva a estrutura rapidamente.
• Economize energia interna.
• Use todo o potencial do cérebro humano.

Será útil para uma pessoa criativa saber para que serve suas habilidades mentais. Isso é abordado no livro.

O que você precisa para saturar o cérebro

A necessidade de nutrição adequada é fornecida para o desenvolvimento de todos os órgãos humanos desde o nascimento. No livro "Como Dispersar o Cérebro" um capítulo é dedicado a esta questão, onde é enfatizada a importância de saturar este órgão com substâncias úteis. Separadamente, estipula-se que a dieta deve ser criada individualmente, como a ordem de sono e descanso. Vai depender do estado geral do corpo. Pessoas de trabalho físico nem sempre entendem especialistas envolvidos em trabalho mental. NONa vida cotidiana, você pode ouvir as declarações dos carregadores de que eles não estão separando lápis o dia todo, mas estão fazendo negócios. As pessoas que realizam tarefas de escritório também se cansam, pois sua energia é retirada pelo cérebro. Ele precisa ser alimentado:

• Glicose.
• Minerais.
• Gorduras.
• Líquido.

É difícil para uma pessoa faminta se concentrar em cálculos e resolução de problemas. Fornecer aos órgãos uma variedade de substâncias úteis melhorará a atividade cerebral.

Quais férias são as mais produtivas

Como fazer overclock do cérebro em 100%, o autor revela em sua próxima seção, onde fala sobre o principal fator que afeta a engenhosidade das pessoas modernas e diminui a velocidade do pensamento. Esta é a privação crônica do sono. Uma pessoa que não descansa à noite não faz sentido tentar usar outros métodos para estimular seu raciocínio rápido. Ele se torna irritável por excesso de trabalho. Seus pensamentos podem ir na direção errada ou tomar decisões erradas.

Existe uma norma médica de sono igual a 7 horas. Durante este tempo, um indivíduo comum deve dormir sem falhar. O autor do livro defende que lendas sobre pessoas proeminentes que passam a noite economicamente deveriam se tornar um guia para uma pessoa comum no nível de uma história. Indivíduos normais só podem ter sucesso com um cérebro descansado. Os cientistas provaram o efeito benéfico do sono diurno. Você precisa reservar pelo menos meia hora por dia para ele.

Exercício de abuso

Deve-se levar em conta que vários jogos para o cérebro também podem cansar e esgotar suas células. Se você precisar estimular pensamentos inteligentes, poderá usar um pequeno exercício de teste, mas isso geralmente é feito no início do fluxo de trabalho.

Não mude para jogar xadrez durante o intervalo. É necessário mudar a direção do trabalho, por exemplo, para exercícios físicos leves. Cada pessoa deve determinar por si mesma o que é útil para ela: exercícios simples ou intensivos. De qualquer forma, o movimento do sangue pelas artérias aumentará em seu corpo, o que lhe permitirá fornecer rapidamente ao cérebro produtos úteis.

O autor fala sobre exercícios curtos e longos em seu livro. A sua aplicação depende da posição em que se encontra o utilizador e da situação de trabalho. Em uma reunião, ninguém começa a se agachar e no escritório você não pode correr. Portanto, os exercícios exigem uma divisão em casa e produção.

Massagem nunca fez mal a ninguém

As técnicas mais eficazes para iniciar e fazer overclock no cérebro incluem a capacidade de fazer uma massagem, encontrar pontos ativos em seu corpo. Você pode usar esse método discretamente, sem atrair a atenção de outras pessoas:

• Amassar o pescoço e a nuca.
• Coloque a palma da mão na testa para aquecer sua superfície com calor.
• Pressione os recuos acima das sobrancelhas com os dedos.
• Massageie as orelhas, lóbulos.
• Esfregue os dedos.
• Comprimir e descomprimirpunhos.

A medicina oriental recomenda prestar atenção à falange superior do polegar. Os cientistas acreditam que esta área está conectada com a cabeça e transmite qualquer impacto físico ao cérebro.

Influência no córtex cerebral

O contraste de temperatura cria a intensidade do movimento do sangue através das artérias. Um banho de contraste permitirá um acesso mais rápido do sangue ao cérebro. Uma pessoa escolhe quando é mais conveniente realizar procedimentos de higiene, mas isso sempre aumenta a eficiência do trabalho para pessoas criativas. Não interfira no chuveiro e nas pessoas que realizam trabalhos manuais.

Uma boa maneira para as pessoas que estão longe do conforto de casa é molhar as áreas do corpo onde as veias estão próximas com água fria. Compressas de gelo funcionam muito bem. Permitirá que a mente trabalhe mais rapidamente com o resfriamento das pernas. Os pés são colocados em um ambiente fresco e, em seguida, meias de lã quentes são colocadas.

Quais cores te excitam

Sobre a questão de como fazer overclock no cérebro, as resenhas dos leitores mostram sua concordância com muitos dos pontos descritos no livro de Eugene Wagner. O autor aconselha a não perder outro ponto - o efeito das cores na estimulação cerebral. Excita uma abundância de tons:

• Vermelho.
• Laranja.
• Amarelo.

Tons calmantes:

• Azul.
• Azul.
• Verdes.

Isso não significa que você precisa olhar para cores excitantes o dia todo. Eles podem rapidamente se transformar em elementos de irritação. Nesse casovocê tem que achar um meio termo, por exemplo, criar uma inserção de cor no monitor e usá-la na hora certa.

Estresse

Surpreendentemente, momentos desagradáveis permitem que você produza adrenalina, e isso ativa o cérebro. Se você causar microestresse artificial e responder a ele com o gerenciamento correto a tempo, isso não trará negatividade. Nesse caso, os hormônios forçarão o trabalhador a se mobilizar e tomar uma decisão rápida. Você pode se dar um pouco de trabalho lembrando-se de uma reprimenda de seus superiores ou de uma briga com um colega. Pensar em um engarrafamento matinal é uma ótima maneira de forçar sua mente a acordar no meio do dia. Vale a pena evocar essas memórias que não serão dominadas por emoções negativas até o final do turno de trabalho.

As principais recomendações do autor

Eugene Wagner se deteve em detalhes sobre os principais estímulos para o cérebro humano. Ele enfatiza repetidamente que não há uma única instrução para acelerar suas atividades. Um funcionário de qualquer área deve verificar por si mesmo o que é melhor e mais eficiente. O autor se detém nos seguintes pontos, que não devem ser ignorados. Efeito benéfico:

• Música calma.
• Aromas agradáveis.
• Preparações de ervas.
• A Técnica Pomodoro é uma maneira eficaz de gerenciar sua própria atenção.
• Escrita livre. É uma técnica com uma letra em estilo livre. Se um funcionário insere uma folha em branco em estado de estupor, ele precisa começar a escrever qualquer texto que faça sentido. Durante esse tempo, os pensamentos necessários virão à mente e o trabalho seguirá em frente.

Pílulas estimulantes devem ser manuseadas com cuidado. Eles podem ser usados sob prescrição médica. No entanto, decocções de rosa mosqueta não interferem em ninguém. A receita é esta: pegue o Art. uma colher de frutas secas, despeje um copo de água morna e leve ao fogo. Quando o líquido ferver, despeje o caldo em uma garrafa térmica e deixe em infusão por 8 horas.

A glicina provou-se bem entre os medicamentos. O remédio deve ser prescrito por um médico.

O autor espera que seu trabalho beneficie os leitores e aumente sua eficiência.

Comentários

As opiniões dos leitores sobre o livro são diferentes. Alguns escrevem que Evgeny Wagner os ajudou a aprender a concentrar seus pensamentos no principal, pensar mais rápido e tomar decisões. Outros chamam o livro de um panfleto no qual o autor coletou postulados conhecidos de todos.

Há leitores que notam que muitas das técnicas descritas no livro são conhecidas há muito tempo por todos, mas há muitas novas maneiras criativas de ajudar a ativar o trabalho mental.