Posições de dança: aulas de coreografia. A posição das pernas e braços na dança clássica e moderna

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 05:47

As posições de dança são a posição básica do corpo, braços e pernas, a partir da qual se inicia a maioria dos movimentos. Não há muitos deles. Mas com o desenvolvimento dessas disposições, começa o treinamento de qualquer dança - clássica e moderna. Neste artigo, analisaremos detalhadamente as principais posições.

Pose de dança clássica: história de fundo

A escola de balé clássico, como qualquer direção de dança, é baseada em posições básicas, que são o início e a base dos passos principais.

A ainda se originou no século XVII na escola francesa de balé da Royal Academy of Music. Aqui a base terminológica começou a ser criada, assim como as primeiras posições de dança, que mais tarde se tornaram clássicas. O fundador de tudo isso é Pierre Beauchamp, mestre de balé de Luís XIV. Todos os desenvolvimentos foram registrados por P. Rameau no livro "Master of Dances".

A posição das pernas e braços na coreografia não mudou muito desde então. E a edição de Rameau se tornou um clássico e foi traduzida para quase todos os idiomas europeus.

Por que é necessário dominar posições?

A execução correta dos passos de dança depende diretamente de quão bem as posições clássicas são aprendidas, pois todos os movimentos começam a partir delas.

Posição na dança clássica é o mais importante. Há uma regra para executar todas as posições - o dançarino ou dançarino deve ficar em pé, o estômago é puxado para dentro, os músculos são contraídos, a postura é reta e as nádegas são dobradas.

Dominar as poses iniciais é considerado o início dos primórdios na coreografia dos últimos duzentos anos em todas as escolas de balé e dança. Por mais fácil que pareça descrever essas posições, elas não são tão simples quanto à primeira vista. A técnica de execução é complexa e exige preparo físico.

Posições dos pés

As posições básicas de dança são limitadas. Não há muitos deles - apenas seis para as pernas e três para as mãos. Falaremos sobre eles com mais detalhes posteriormente. No entanto, as informações sobre isso podem diferir ligeiramente em diferentes livros didáticos. Por exemplo, em algumas edições, as posições das pernas são cinco, não seis, mas vamos nos ater à versão clássica. Vamos explicar por que existem discrepâncias. Existem seis posições básicas, mas existem apenas cinco reversíveis.

Inicialmente, as posições são estudadas no meio da sala e nenhuma atenção é dada à eversão das pernas. Especialmente se os alunos são crianças pequenas ou pessoas despreparadas. É necessário que os alunos fiquem firmes em seus pés e não balancem, caso contrário não poderão repetir uma única ação.

A ordem recomendada para aprender as poses é a seguinte: sexto, primeiro, segundo, terceiro, quinto, quarto (porqueé considerado o mais difícil de dominar).

Primeiro

De outra forma, também é chamado de "calcanhares juntos, dedos dos pés separados". As pernas estão localizadas na mesma linha, o centro de gravidade é distribuído uniformemente por todo o pé. Uma posição muito estável, na qual as meias devem ser viradas para fora o máximo possível, de preferência alinhadas com o calcanhar. Não importa quão simples a posição possa parecer, não funcionará para repeti-la pela primeira vez sem preparação prévia.

Segundo

As posições de dança devem ser levadas ao automatismo. Eles podem ser comparados com o alfabeto daqueles que decidiram dedicar suas vidas à coreografia ou a escolheram como hobby. Mas voltando à descrição.

Para entrar na segunda posição, você precisa colocar os pés na largura do pé e depois girá-los como na primeira posição. Ou seja, meias afastadas e alinhadas com os s altos. O principal aqui é ter certeza de que o peso do corpo foi distribuído uniformemente entre as duas pernas, caso contrário a posição ficará instável.

Terceiro

As posições de dança são universais. Esta é a principal vantagem. Depois de dominá-los uma vez, você pode estudar vários tipos e direções de dança, desde a clássica até a moderna. Todas elas serão baseadas nessas poses simples.

Técnica para realizar a terceira posição: as pernas, como sempre, estão retas. O calcanhar do pé direito está preso ao meio do esquerdo, enquanto as meias olham para os lados. Uma posição bastante difícil em que é fácil perder o equilíbrio, por isso é melhor trazer os alunos para a máquina e deixá-losespere.

Quarto

Nossas aulas de coreografia continuam. Vamos passar para a posição mais difícil de dominar e executar corretamente. Você precisa começar colocando o pé direito na frente do pé esquerdo na distância do pé. Em seguida, ambas as pernas giram os dedos dos pés para fora, de modo que fiquem paralelas aos calcanhares. A pose mais difícil de executar, portanto, dominada após o resto.

Existem duas variações desta posição. No primeiro, o calcanhar do pé direito está localizado em frente ao meio do pé esquerdo. Na verdade, realizamos a terceira posição, espalhando as pernas. No segundo caso, o calcanhar do pé direito deve ficar paralelo ao dedo do pé esquerdo e o dedo do pé direito deve ficar paralelo ao calcanhar do pé esquerdo. A última maneira de fazer isso é um pouco mais difícil. Você deve iniciá-lo somente após dominar a primeira opção.

Quinto

Suas aulas de coreografia definitivamente começarão aprendendo essas posições. Portanto, você pode primeiro se familiarizar com a teoria, para facilitar a prática mais tarde.

Então, para ficar corretamente na quinta posição, você precisa pressionar firmemente os pés direito e esquerdo, cujas meias são direcionadas em direções diferentes. Ou seja, o calcanhar de um pé se fecha com o dedo do outro. Esta posição é mais fácil de mover da terceira. E não se esqueça da distribuição de peso e da manutenção de uma posição estável. A posição deve ser livre, pois é apenas o início do movimento de dança.

Sexto

Postura mais fácil de fazer, fácil de repetir mesmo para iniciantes. Para realizá-lo, você só precisa fechar os pés. Neste caso, as meiasolhar para frente e abraçar um ao outro com força. A pose também é chamada de "pés juntos".

Ao realizar todas as ações acima, siga a posição do corpo - os ombros devem estar abertos, as pernas devem estar extremamente esticadas, o peso é distribuído por todo o pé. Você não pode se concentrar apenas no polegar. Caso contrário, você não conseguirá manter o equilíbrio e realizar a posição corretamente.

Preste atenção nas mãos

Escola de dança moderna, como balé, inclui o estudo das posições básicas das mãos. Isso é necessário porque todas as direções modernas da coreografia são construídas sobre as bases que foram lançadas no século XVII.

Então, acredita-se que existam apenas três posições para as mãos, e todo o resto são suas variações. Esta é a versão mais comum, embora não seja a única.

Vamos começar descrevendo a posição básica. Os ombros são endireitados, os braços abaixados, ambas as mãos olhando para dentro, próximas uma da outra, mas não se tocando. Os cotovelos devem ser levemente arredondados e a pouca distância do corpo, ou seja, não devem ser pressionados contra ele. O braço não deve ficar adjacente ao corpo, mesmo sob as axilas. Os dedos devem estar fechados, mas livres nas articulações e macios. O polegar deve tocar o meio. A mão deve continuar a linha arredondada que começou no ombro, em nenhum caso parecer quebrada (dobrada em um ângulo agudo).

Se no início do movimento o polegar e o dedo médio estiverem abertos, então no processo de iniciar o movimento, quando a atenção mudar para o trabalho das pernas, eles se dispersarãomais, e a aparência do pincel ficará espalhada e feia. A posição das mãos é muito importante. Certifique-se de que as pontas dos dedos indicadores e mínimos estejam arredondadas. Neste caso, a mão não deve ser reduzida de tensão. A qualquer momento ela deve estar pronta para mudar, então não force seus músculos.

Primeira posição de balé para mãos

Primeiro você precisa tomar a posição básica descrita acima. As mãos precisam ser levantadas para a frente para que fiquem logo acima da cintura. Os cotovelos permanecem levemente dobrados, a forma arredondada é mantida. Sem cantos afiados. Você precisa ficar o mais coletado e livre possível. Você deve estar preparado para o fato de que no próximo minuto você precisará começar a se mover. Ao mesmo tempo, os músculos das mãos devem estar tensos.

Posição da segunda mão

Escola de dança moderna também se baseia nas posições básicas. Portanto, qualquer lição séria de coreografia começará com o aprendizado do básico.

Assim, como em todas as posturas, os músculos devem estar contraídos, o corpo deve estar uniforme. É importante observar os ombros: eles não devem subir, descer ou retroceder. As mãos estão à sua frente, como na posição “dois”, mas ligeiramente afastadas. Os cotovelos estão dobrados, mas não abaixam, os músculos devem mantê-los bem em uma posição. O antebraço está no mesmo nível do cotovelo. Nesta posição, a mão geralmente cai e fica pendurada, por isso deve ser apoiada.

Esta pose é uma das melhores para a formação da postura correta de dança. A princípio a posição teráuma aparência artificial, mas gradualmente você levará suas ações ao automatismo, e a figura parecerá muito natural. Você não precisará mais pensar se apoia as mãos e os cotovelos, suas mãos responderão aos menores movimentos do corpo, ganhando a máxima expressividade.

Posição da terceira mão

E finalmente a última posição de balé das mãos. Começa, como de costume, com a configuração em uma pose básica. Em seguida, os braços se levantam, os cotovelos permanecem arredondados, as mãos estão na altura dos olhos, próximas umas das outras, mas não se tocam. Você deve ser capaz de ver suas mãos sem olhar para cima.

Geralmente as poses das mãos são feitas em movimento. Primeiro você precisa ficar na posição básica, depois ir para a primeira, depois para a segunda, terceira e retornar à posição básica. É melhor treinar a mudança de posição em dinâmica, pois os alunos aprendem desde o início a trabalhar em movimento, o que é necessário na coreografia.

Você só pode dividi-los em movimentos separados no início, quando os primeiros passos são dados para a masterização.

Então aprendemos que as posições básicas dos braços e pernas são muito importantes para a coreografia. Além disso, é imprescindível monitorar a posição dos membros, principalmente das mãos e dedos. A dança não é apenas uma arte, mas também um esporte que exige a prática árdua e longa dos movimentos aparentemente mais simples. Sem isso, é impossível ter sucesso, muito menos melhorar profissionalmente.