2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 05:47
É muito fácil animar a si mesmo, sua família e amigos na hora da tristeza ou do tédio! E para isso você nem precisa aplicar imaginação, porque tudo foi inventado para nós há muito tempo. E não importa se você está triste com alguma coisa ou apenas quer fugir de pensamentos dolorosos, você pode se animar com pelo menos uma dúzia dos mais diversos truques, mesmo que esteja trancado em casa. Então, vamos ver quais são esses métodos e quais você pode aplicar em sua vida.
Número 1
Como se animar em uma noite de inverno chata e triste, se não com um livro interessante? A beleza de ler livros à noite não está tanto em seu conteúdo, mas na atmosfera que eles criam. Faça uma xícara de chá ou café, pegue alguns biscoitos ou torradas, enrole-se em um cobertor no sofá ou na cadeira e comece a ler!
Número 2
Você pode animar você e seus amigos a qualquer hora do dia simplesmente assistindo a um vídeo. Além disso, pode ser uma comédia engraçada ou um show, ou apenas vídeos comuns do YouTube. Assistir a um vídeo é bom porque não requer nenhum esforço de sua parte, basta ligá-lo e assistir! Além disso, é difícil negar queo fato de que com o desenvolvimento do cinema na Internet você pode encontrar filmes para todos os gostos e cores, qualquer gênero e absolutamente qualquer assunto.
Número 3
Para aqueles que não se esforçam para uma figura perfeita e podem pagar uma dúzia extra de calorias, sorvete ou chocolate regular será uma ótima maneira de se animar. Melhor ainda, prepare o seguinte coquetel "Felicidade":
Tome 50 gramas de sorvete, meio copo de leite, uma colher de cacau em pó, um pedaço de Twix ou Kit-Kat. Misture o leite com o cacau até ficar homogêneo, adicione o sorvete lá e esfregue o chocolate em um ralador grosso. Bata tudo bem. Se você é um amante de massas de requeijão, pode adicionar 200 gramas de queijo cottage ao coquetel e amassar até ficar homogêneo. Acredite, esse prato vai te animar e te dar um impulso de energia a qualquer hora do dia ou da noite!
Número 4
Estranhamente, mas uma das melhores maneiras de esquecer a melancolia e se animar é treinando. E está na academia e com o peso máximo para você. O fato é que durante o ciclo de treinamento, seu corpo produz hormônios que possuem propriedades anabólicas, que, em conjunto, também são responsáveis pelo bom humor. Então, se sua alma está com saudade, e está chovendo lá fora… faça as malas e vá caminhar até a academia mais próxima.
Número 5
Bem, por último, mas não menos importante, são os esportes ao ar livre. Voleibol, futebol, basquete e outros jogos permitem que você não apenas se aqueça, mas tambémmude seu corpo para o modo de atividade, provocando o chamado estado de “caçador”. Graças a ele, seu corpo trabalhará até o limite de sua força e, queira ou não, “revelará” suas reservas secretas de energia, consistindo em todo um coquetel de hormônios, de uma forma ou de outra, afetando positivamente seu estado físico e psicológico. O principal é não cometer um erro popular e, imediatamente após o treino, não descansar no sofá. Os níveis hormonais vão cair e você voltará a um estado de apatia.
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