Modelo e apenas uma linda garota Yana Yatskovskaya

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 05:47

Folheando as páginas das revistas de moda, involuntariamente se maravilha com a beleza das meninas. O negócio de modelagem está sempre feliz em receber jovens que são adequados para dados externos. Mas, infelizmente, poucos imaginam que a beleza não é apenas um presente do alto, é também um trabalho árduo e constante. Aqui, por exemplo, Yana Yatskovskaya. Esta menina encantadora e bonita trabalha como modelo há muito tempo. Suas fotos podem ser vistas em muitas das revistas de moda mais populares. Mas poucas pessoas percebem o quanto ela tem que trabalhar em si mesma.

Um pouco de biografia

Yana Yatskovskaya nasceu e vive hoje em Moscou. Ela nasceu em 22 de julho de 1991. Desde a infância, ela esteve ativamente envolvida na dança. Treinamento constante, apresentações a partir dos sete anos. Acredita-se que algumas pessoas foram abençoadas por Deus com beleza ao nascer. Mas mesmo assim, se você deixar tudo seguir seu curso, poderá facilmente perder o que tem. Isso também se aplica ao modelo. Muito lhe foi dado pela natureza, mas ela mesma conseguiu muito. Durante seus anos de escola, Yana experimentou, sonhou, pensou em sua futura profissão, mas depois decidiu firmemente se tornar modelo. Sua biografia ainda não é rica. Yana Yatskovskaya é jovem e tem tudo pela frente.

Modelo de estilo de vida

Yana sa infância está envolvida na dança, ela é um membro ativo do conjunto "Todes". Dançar é o mesmo esporte, os mesmos treinos diários. Treinando por quatro horas na academia quatro vezes por semana, Yana Yatskovskaya não se esquece da nutrição adequada. Sua altura, peso hoje são o que qualquer garota sonha. Com uma altura de 168 cm, seu peso é de 45 kg e os parâmetros da figura são 90/52/85. Para alcançar tal figura, você tem que negar a si mesmo doces, iguarias.

Não tenho sorte. Ela tem uma boa hereditariedade, não está inclinada a estar acima do peso e, nos feriados, pode se deliciar com tortas e bolinhos. Mas depois disso, é necessário treinamento intensivo. E em dias normais, a dieta da modelo contém mais alimentos vegetais, vegetais e frutas, variedades de peixe e carne com baixo teor de gordura.

imagem de Yana

Nas fotos das revistas, a modelo parece uma socialite que sabe exatamente o que precisa da vida. Yana Yatskovskaya não é muito diferente na realidade de uma beleza de revista. Maquiagem é uma coisa comum para ela e em qualquer situação. Admiradores e fãs notaram que o modelo tem uma ótima aparência em qualquer caso. O principal lema de Yana é ser feminina e charmosa. Ela faz isso muito bem. Aparência brilhante, cabelo lindo e uma figura bonita - o que mais uma jovem precisa para ser feliz?

Vida normal de um modelo

Yana Yatskovskaya vive a vida normal de uma jovem. Trabalho é trabalho, e no meu tempo livre - comunicação com namoradas, festas, hangouts. Como muitos, ela abriupáginas nas redes sociais, onde ele se comunica não apenas com parentes e amigos, mas também com fãs, fãs. Em suas páginas você pode ver fotos onde Yana está com parentes e amigos. A modelo Yana Yatskovskaya compartilha de bom grado o básico de seu sistema de treinamento e nutrição. No site você encontra um vídeo com o aquecimento dela, todo o conjunto de exercícios é apresentado lá.

Particularmente muitos estavam interessados em sua dieta. Se você estudá-lo, poderá ver claramente que Yana não força todos a passar fome ou recusar qualquer comida. Ela consome quase tudo, apenas com moderação. Há produtos que ela substitui por outros. Estes são açúcar e confeitaria. Em vez do primeiro no menu - mel, em vez de sal - especiarias, mas, novamente, tudo deve ser moderado. Acima de tudo na dieta, de acordo com o modelo, deve ser frutas, legumes, kefir, queijo cottage. Além disso, você precisa tomar vitaminas constantemente. Durante os esportes, muita energia e força são gastas, por isso é necessário compensar as perdas do seu corpo através de uma boa alimentação. Não devemos esquecer os carboidratos. É importante apenas acompanhar como e com o que eles são usados.

Um pouco mais sobre Yana Yatskovskaya

Existe uma frase bem conhecida que quantas pessoas existem neste mundo, existem tantas opiniões. O mesmo pode ser dito sobre Yana. Alguns acreditam que ela é o padrão de beleza e feminilidade, outros - pelo contrário. O principal é que a própria garota não para por aí e trabalha duro consigo mesma. Mesmo que haja falhas ou problemas, ainda devemos seguir em frente. Aproximadamente desta formaYana também vive. Ela tem grandes planos para o futuro. Este é um modelo talentoso, eficiente e ao mesmo tempo muito brilhante. Tendo alcançado muito, ela ajuda ativamente os iniciantes. Muitas meninas, depois de conversar com Yana, se esforçam para ser como ela. Por que não? Ela não aceita maus hábitos, tenta levar um estilo de vida saudável. Nutrição adequada e esportes beneficiarão cada menina, menina, mulher. E para obter conselhos úteis de alguém que trabalhou em tudo e experimentou em si mesmo e segui-lo - por que não? Segundo Yana, não é nada difícil ser bonita, basta querer de verdade. E você só deve começar a treinar, e gradualmente praticar esportes se tornará um hábito.